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Meine Bildungsurlaube im Überblick M I T Neues Köperwewußtsein und Bodyfeeling mit der Pilates Methode Einseitigkeit im Fitnesstraining ist out .Der Trend geht seit jahren eindeutig in die Richtung eines ganzheitlichem Body & Mind Training .Pilates bietet eine hervorragende Möglichkeit die Tiefenmuskulatur zu trainieren .Pilates , oder auch die Pilates Methode genannt , bietet ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur .Die Methode ist erstaunlich wirksam . Unabhängig vom Alter kann jeder die Methode praktizieren . Man aktiviert die Körpermitte , der Bewegungsfluß wird durch Lockerung und Entspannung erzielt .Ich arbeite viel mit dem Redondo Ball . Ich biete in Bremen und im Bremer Umland unter verschiedenen Bildungsträgern Rückenstärkungs Bildungsurlaube mit Schwerpunkt Pilates an : - Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen - Fit im Beruf - Rücken stärken mit Pilates - NEU : Gesund im Job durch Bewegung - Mobilisation für Schulter und Nacken Bildungsurlaube 2012 im Seminarhaus inc. Übernachtung und Verpflegung : vom LSB Bremen in Bad Malente oder im Seminarhaus Bredbeck Teufelsmoor ( Osterholz Scharmbeck bei Bremen ) Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel u.a. nehmen Rückenproblem immer mehr zu. Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen Kenntnisse und Fähigkeiten den Rücken zu stärken. Wir trainieren den Rücken vorbeugend so, dass er sich in alle Richtungen funktionell und frei bewegen kann. Mit den theoretischen Kenntnissen von Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik werden die Teilnehmer/innen in praxisgestützen Lerneinheiten mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Die Pilates - Methode fördert das Körberbewusstsein im Berufs- und Lebensalltag und stärkt gleichzeitig die Muskulatur. Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tief liegenden , kleinen - aber meist schwächeren -Muskelgruppen an , die aber für eine korrekte , gesunde Körperhaltung sorgen . Sie werden Grundlagen zur Förderung einer gesunden Haltung des Menschen, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau, gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Körpers wie des Rückens und der Wirbelsäule, bei den Bewegungsanforderungen des Berufsalltages kennen lernen.
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